К чему привела такая удивительная практика, хотите расскажу? Поехав отдыхать вдвоем на море… решили, что в нашей семье не хватает еще одного ребенка для полного счастья. Это был поистине медовый месяц, через 10 лет совместной жизни… Заново открывать друг друга и восхищаться!!!
Через год родился наш второй сын — Мишанечка. И уже через полгода я снова искала тренера и возможность заниматься йогой…
Поиск мой был осознанным… Непременно женщина. Замужняя, с детьми и… СЧАСТЛИВАЯ! И я нашла такую))
Мария Шерстенникова, стала таким проводником для меня. По сей день благодарно вспоминаю тот опыт. Многому научила и как йогиня, и как Женщина.
Я поистине открыла для себя новый мир. где тело чувствуешь тонко и оно само дает подсказки… Где желания исполняются и активность высока и возможности удивительны!
И вот сполна получив опыта, я уже сама стала вести занятия. И надо сказать группы были разные, женщины тоже, но улыбки на лицах после занятия и благодарность от тела, после тренировок — это самая лучшая похвала…
Конечно я до сих пор совершенствуюсь, пополняю копилку, обновляю... А время летит… Кто-то уходит, кто-то присоединяется… Но неизменна практика, после которой расправляются плечи, выпрямляется спина, лицо озаряет улыбка, а глаза искрятся.
Хотите расскажу как это возможно? Здоровое тело, магия женской силы и блеск в глазах...
Это же нестандартный подход, микс психологии и йоги. Хотите расскажу, как открываю на йоге ключи к состоянию счастья?
- Да заПРОСТО! Секрет первый.
Когда женщина полна сил и энергии, она делится не из нужды, не из необходимости БЫТЬ (кем-то: мамой, женой, любимой, любящей...) а из изобилия, из избытка. Если она счастлива - счастливы все вокруг!
Я свой КЛЮЧ нашла и делюсь этим умением наполнять себя. Как наполниться?
- Есть секрет второй
Как вырубить болтливого "умника"? Отключить, замедлить поток мыслей?
Мой первый опыт замедления мыслей случился, наверное в детстве...
А осознала, что могу "замедляться" уже лет в 20-25... Но, увы, этот опыт тогда не поддерживали мои коллеги- психологи.
Для коллег было не понятно, ЗАЧЕМ? Считали эту практику бесполезной и "отупляющей"
Но я продолжала открывать жемчужины радости и спокойствия в своих практиках. В тишине. Робко, молча, шаг за шагом...
Вела свои эксперименты вслепую, а осознанно уже на йоге и цигун.
Вот там мой прежний опыт пригодился и инсайт 
ЗАЧЕМ случился!
Это как шелуху снять. Отметая лишние, "чужие" мысли, идеи, желания, информацию.
Добираясь до сердцевины. До самой сути. До СЕБЯ.
Поняла тогда КАК спать по 6 часов и быть бодрой и активной!
Сейчас могу с уверенностью сказать: Медитация, замедление потока мыслей - это отдых для нашего ума и тела.
Это энергосберегающий режим.
Поскольку "мысление", думание отнимает львиную долю энергии вообще. Наш компьютер перегревается.
И давая зарядку телу, стоит подумать и про "умника".
Для меня такая подзарядка - глубокая Медитация и Транс.
О, не пугайтесь.
Транс ( гипнотическое состояние) хорошо знакомо каждому из вас!
Хотя бы вспомните, как "зависали" глядя в окно, на костер, на воду, небо...
Транс бывает трёх видов:
Негативный ( реклама, назидания, навязывание, негативные установки)
Приносит усталость, возможно даже боль и ограничения в нашу жизнь.
Нейтральный ( медитация, молитва, залипание на чем-то) даёт отдых, передышку
Позитивный ( глубокая направленная медитация, транс, гипноз)
Помогают снять напряжение, усталость, изменить установки и ограничения, проработать блоки в психике.
- Это еще не все... Секрет третий:
Моя особенность ведения практик в - ОСОБОЙ АТМОСФЕРЕ!
КАК это??
Каждую участницу окутаю заботой и вниманием, помогу расслабиться и услышать запрос ТЕЛА и желание ДУШИ!
Мягко поправлю и доступно ПО-РУССКИ
объясню как выполнять асаны!
Ведь главное - не сложность выполняемой асаны, а состояние гармонии в душе и легкости в теле после практики...
И если уходя ты засияешь улыбкой, наполнишься энергией - я свою задачу ВЫПОЛНИЛА!!!
Именно такая практика и есть терапия.
Потому что изменяется состояние сознания и каждый открывается себе. По полной. Перезаряжая свою батарейку.
Для меня ЙОГА - это не спорт. Это ПРАКТИКА. САМО-Терапия.
Почему?
Все просто! Это не просто комплекс упражнений изо дня в день. Нудный, привычный, скучный...
Я даю практику, РАЗНУЮ, с учетом интересов и запросов моих участниц.
Я включаю в каждое занятие:
- и йогу,
- и цигун,
- и Шиндо-массаж,
- и суставную гимнастику,
- и парную йогу,
- и нидру,
- и направленную глубокую Медитацию.
Как проходит практика?
Приоткрою дверку. Загляни на утреннюю практику йоги...
Представь себе... ты входишь в зал, тепло, уютно, мягкая атмосфера...
Горит свеча... Коврик ждет))
И легкая приятная музыка фоном...
А еще ОНА... Поющая чаша!
И ты уже погружаешься в ее звуки и уносишься от вороха забот предстоящего дня...
Все тело расслабляется, мышцы сбрасывают оковы напряжения...
А позвоночник тянется ввысь, как будто кто-то тянет тебя за золотую ниточку от макушки до самого синего неба...
И ум очищается от бесконечного потока мыслей, жужжащих в голове... Становится так легко и приятно... Спокойно!
Ты слышишь себя, свое тело, свои желания и истинные потребности...
А эта тишина рождает новый источник энергии и силы... И он - ТВОЙ!
Неиссякаемый источник СИЛЫ!!
Хочешь, я проведу тебя тайной тропой... к САМОЙ СЕБЕ!! Настоящей! Истинной?!
Это возможно, если есть:
Настройка, погружение в себя.
Возможность услышать голос своей души и тела, его потребности,
мягкая растяжка, с дыханием, с отпусканием зажимов и блоков,
Специальные упражнения для женского здоровья,
Глубокое расслабление за несколько минут. Самый важный навык в наше время!
Останется только поддерживать ежедневно состояние "парения" и удовольствия)
И на это достаточно 15 минут в день!
Приходите, занимайтесь с нами и совершенствуйтесь!
