Чего же заранее боится каждый, кто еще не обращался к психологу?
1) Испытать стыд.
Это страх показаться деморализованным, опороченным, высмеянным.
Страх столкнуться с непониманием, осуждением и порицанием.
Поэтому человек старается подавить проблему, переключить внимание на что-то другое. Негатив накапливается и с годами трансформируется в психическое расстройство.
Признаваться в чем-то постыдном всегда сложно. Но психолог не оценивает Ваши поступки. В психологии нет деления на черное и белое, нет хорошего и плохого. Есть человек со своими чувствами, проблемами и способы их решения.
Психолог обязан правильно интерпретировать ситуацию и помочь принять свои чувства. Поэтому страхи не всегда обоснованы. Записывайтесь к психологу смелее!
2) Страх перед изменениями
Я встречаю тут желание сохранить стабильность и привычный уклад жизни. Оно дает мнимое чувство уверенности в завтрашнем дне. Поэтому многим просто страшно идти к психологу. Это один из фундаментальных парадоксов психики человека.
А еще бывает столкновение с фазой «застоя» — когда клиент не предпринимает никаких действий, даже имея четкий план. Постоянно ищет отговорки, ждет более удобного случая. Это связано с внутриличностным конфликтом — борьбой с сомнениями, тревогой, растерянностью.
Этап неуверенности и колебаний — абсолютно нормальный и естественный процесс. Принять изменения и достичь гармонии возможно только тогда, когда человек готов к ним. Поэтому не стоит бояться идти к психологу. Ведь на этом этапе помощь специалиста просто незаменима. Он поможет преодолеть фазу «застоя», подготовит к грядущим переменам.
Страх стать зависимым от терапии
Страх перед психологом бывает продиктован опасениями развития зависимости. Кажется, что безопасно только в кабинете. А вне его жизнь серая, и проблемы накатывают вновь.
В психотерапии такие случаи встречаются очень часто, являются обычными штатными ситуациями в практике любого психолога. Но опытный специалист легко заметит подобное состояние, поможет клиенту его осознать и справиться. Следовательно, бояться зависимости не стоит.
Страх быть разочарованным
Идеализация специалиста и завышенные требования к нему. Например, специалист может вызвать антипатию.
Если не понравился один психолог — нельзя поддаваться негативным эмоциям и опускать руки. А найти именно «своего», с которым будет комфортно и легко общаться, которому захочется довериться.
Также разочарование бывает вызвано неправильным пониманием самой психологической консультации.
- например, Вы ожидаете «чуда» — негатив исчезнет, боль никогда не вернется, все останется в прошлом и начнется новая счастливая жизнь. Причем без каких-либо особых усилий, как по волшебству;
- либо Вы ждете, что психолог предоставит легкое решение любой проблемы. Однако чаще всего решить проблему в силах только Вы, а психолог лишь указывает правильное направление. Не всегда решение простое, особенно если проблема «зрела» долгие годы. Это серьезная работа над собой: изменение своего мировоззрения, поведения и убеждений;
- возможно, Вы ждете быстрого решения. Я стараюсь быстро решать все вопросы. Однако бывают проблемы, которые формировались годами и находятся глубоко в сознании клиента. Поэтому я сразу предупреждаю, сколько встреч будет по конкретному запросу.
Боязнь заглянуть в себя
Страх встретиться с собственным «Я» — это защитный механизм психики, который пытается оградить сознание от негатива. Ведь встреча с реальностью часто подразумевает признание правды, от которой человек всячески бежал. Порой правда настолько уродливая, и несет много боли.
Чтобы справиться с этим, необходимо подсознательный страх превратить в осознанный. Причем сделать это так, чтобы еще больше не навредить психике. Это кропотливая и ювелирная работа, с которой справится только специалист. Поэтому крайне важно перебороть свой страх перед психологом и сделать первый шаг навстречу квалифицированной помощи.
Страх потратить деньги впустую
«Я боюсь идти к психологу, потому что нет гарантии результата, а деньги пропадут зря».
Забота о своем психическом здоровье — это инвестиции в себя. Наравне с образованием, занятиями спортом и даже едой. Результат зависит не только от работы психолога, но и от самого клиента.
Понять помогают консультации или нет, можно уже после нескольких сессий. Даже после первой есть эффект. После нескольких встреч со мной жизнь меняется кардинально.
